糖尿病にならない生活一覧

積極的に運動しよう

食事と並ぶ、糖尿病の予防や治療の二本柱のもう一つが運動です。 いまさら指摘するまでもなく、糖尿病のほかにも高血圧などの成人病、肩こ...

理想的な食生活

ゆっくりかみながら腹八分目 肥満を防ぐには、食事からのカロリー摂取量を減らせばよいのですが、これが意外にむずかしいのです。 ...

肥満を防ごう

飽食の時代などと呼ばれ、私たちの食生活はたいへん豊かです。学校給食の普及などから、洋風の食生活が一般化しました。最近は、グルメブームといわれ...